6月15日2020.06.15 13:25昨日は朝自宅でプライベートのヨガクラスを行い 午後はビンギンで前屈を課題にヨガのクラスを行いました。コラボでsavasanaの時にシンキングボールを行なってもらい とても素敵なクラスになりました。
6月11日2020.06.11 12:53今朝は５時起きで ここ２ヶ月ずっと睡眠時間４時間だったのが数日前から少し長く寝れるようになって今日は５時に起きて まずメールのチェックと返信。その後 家の周りのプルメリアのお花を拾いながら少し運動、と言うかお花を拾うのにスクワット これが結構良い運動になります。今日はデンパサール...