CLASS

YOGA is connecting the Body, Mind and Sprit.
ヨガとは　体と心と精神を結びつけること。

Yumi Yoga Studio

Address: Kuta Royal C15 Jalan Kubu Anyar Tuban Kuta Bali

HP: +62-81-138-9636 (WA)

Every Monday, Thursday, morning at 8:00.

The class is rp.125.000 for 2 hours.

On other days private class with reservation, rp.350.000.

Yoga is the connection of body, mind and soul.

Iyengar Yoga is focused from an anatomical point of view and aims at harmonizing integrity body of alignment . To make the pose easier we use props (blocks, belts, blankets, etc.)

* Standing pose (strengthening balance by forging your legs)

* Twisting pose (promotes detox)

* Backbend pose (softens the spine & also opens the chest)

* Front bend pose (to adjust blood circulation)

Private lessons by reservation

Contact : yumifuruya@gmail.com

お問い合わせ：　yumifuruya@gmail.com

アイアンガーヨガとは体の正姿勢（アライメント）に焦点をあて調和が取れなおかつ解剖学的な見地に立った完全さを目指しています。その人の出来る範囲内でポーズを最高の完成度に近づけるために道具（ブロック、ベルト、ブランケットなど）を使用して大きく４つに分けて行います。

＊基本のスタンディングポーズ（足腰を鍛えバランスを強化）

＊ねじりのポーズ（内蔵を整え、デトックス）

＊後屈のポーズ（背骨をしなやかに　胸を開く）

＊前屈のポーズ（血行を整える）

クラスは月曜日と木曜日の朝８時から。

予約制でプライベートレッスンも行います。

ホームステイでヨガ三昧も出来ます。呼吸法＆瞑想も行います。

オンラインでもクラスを行なっています。

Art of Living　（呼吸法）

アートオブリビングとは国連の認めたＮＧＯ(非政府組織団体）150カ国以上で行われているボランティアの組織です。

アートオブリビングでは誰にでも出来る簡単なヨガ、シンプルな呼吸法、瞑想を学べます。

インドで有名なシュリシュリラビシャンカール先生が10日間の沈黙の後考え出したスダルシャンクリアと言う呼吸法で

ストレス、トラウマ、怒り、恐れなどのマインドをコントロール出来　自分を浄化し自分に気づくことが出来ます。

今を幸せに生きるための沢山の智恵も学べます。

２００９年にバリで行われたティーチャートレーニングを受けてアートオブリビングの先生に。

スダルシャンクリアと言う特別な呼吸法で　この呼吸法で自分のマインドをコントロールできるようになります。

https://www.artofliving.org/jp-ja/happiness-program

ハッピネスコースを4日間で行い（1日約2時間）コースの後は自分で続けられるようにします。

フォローアップのクラスもあります。

PRICE

１回のクラスは２時間で（３人以上）　１人￥１２５０

（在住者、長期滞在者割引あります）

プライベートレッスン　お一人（マンツーマン）　￥３５００

　　　　　　　　　　　お二人なら　１人￥１５００

週末のリトリートやワークショップ　予約制で行います。

ホームステイでヨガ合宿も出来ます。

その他ホテルからの送迎も相談に応じます。

＊注意事項＊

生理中は避けた方が良いポーズがあるので生理中の方は必ずお知らせください。

その他、クラスの前に身体上の問題や怪我、病気等お知らせください。

ヨガクラスの２時間前までに食事をすませておいて下さい。

at Bingin (lala homestay bingin)

Sunday （日曜日）